职业倦怠

压力反应

名词解释

职业倦怠常来自持续高压、缺少恢复、价值冲突或失控感。它不是简单的懒，而是系统长期超负荷后的警报。

生活例子

• 周末休息后仍觉得空。
• 看到工作消息就烦躁。
• 开始怀疑自己是否适合这份工作。

图片示例

像电池长期只放电不充电：不是电池坏了，而是恢复机制不够。