照顾者负担

关系

名词解释

照顾者负担是常见的心理学概念，指长期照顾他人带来的身体、情绪、经济和关系压力。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 照顾病人后精疲力竭。
• 没时间处理自己的生活。
• 一边爱一边怨。

图片示例

像一直背着重要却很重的包。