个案概念化

咨询过程

名词解释

个案概念化是常见的心理学概念，指把来访者的问题、经历、模式和资源整理成可工作的理解框架。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 看见触发因素。
• 整理维持问题的循环。
• 找到可介入的环节。

图片示例

像把散落线索连成地图。