认知负荷

认知

名词解释

认知负荷是常见的心理学概念，指大脑同时处理信息和任务的压力程度。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 任务太多导致记不住。
• 复杂说明看不进去。
• 压力大时判断变慢。

图片示例

像电脑开太多窗口，运行自然变卡。