防御机制

防御机制

名词解释

防御机制本身不是坏事。它曾经帮助人撑过困难，但如果长期僵化，可能阻碍真实表达和关系修复。

生活例子

• 用玩笑掩饰难过。
• 把愤怒说成没事。
• 明明受伤，却反过来照顾别人。

图片示例

像心理的缓冲垫：能减少撞击，但也可能隔开真实感受。