抑郁情绪

情绪

名词解释

抑郁情绪不等于诊断，但值得认真对待。它可能表现为悲伤，也可能表现为麻木、易怒、拖延、疲惫或对生活失去兴趣。若持续时间较长或出现安全风险，应及时寻求专业支持。

生活例子

• 以前喜欢的事突然没有感觉。
• 每天很累，但又说不清为什么。
• 容易自责，觉得自己没有价值。

图片示例

像天气长期阴沉：不是你的错，但需要给自己找光、找伞、找支持。