解离

压力反应

名词解释

解离是常见的心理学概念，指在强烈压力下与感受、身体或现实产生距离感。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 像看电影一样看自己。
• 突然觉得周围不真实。
• 记忆出现空白。

图片示例

像心理暂时切到省电模式。