闪回

压力反应

名词解释

闪回是常见的心理学概念，指过去的创伤片段像正在发生一样重新闯入体验。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 突然出现画面。
• 身体像回到当时。
• 明知安全却很害怕。

图片示例

像旧录像突然覆盖现实画面。