挫折耐受

成长

名词解释

挫折耐受是常见的心理学概念，指遇到不顺时仍能承受情绪，并保留继续尝试的空间。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 被拒绝后还能复盘。
• 计划失败后允许自己调整。
• 学习新技能时接受不熟练。

图片示例

像鞋底的弹性：路不平，但脚还能继续走。