煤气灯效应

关系

名词解释

煤气灯效应可能出现在亲密关系、家庭或职场中。它会让人逐渐不相信自己的记忆、感受和判断。识别后需要保留事实记录，并寻求可靠支持。

生活例子

• 你太敏感了，这根本没发生。
• 明明对方说过，却反说你记错。
• 你开始不断怀疑是不是自己有问题。

图片示例

像有人反复调暗灯光，却告诉你房间从来没变暗。