引导想象

成长

名词解释

引导想象是常见的心理学概念，指通过想象安全、资源或目标画面来稳定情绪和支持行动。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 想象安全地点。
• 想象未来完成任务的画面。
• 把支持者形象带进脑中。

图片示例

像在心里打开一个可返回的安全房间。