内疚感

情绪

名词解释

健康内疚能帮助修复关系；过度内疚则可能让人承担不属于自己的责任。关键是区分：我真的做错了什么，还是只是没有满足别人期待。

生活例子

• 拒绝别人后一直不安。
• 休息时觉得对不起团队。
• 家人不开心就认为是自己的错。

图片示例

像责任提醒器：有时准确，有时太敏感。