健康焦虑

情绪

名词解释

健康焦虑是常见的心理学概念，指过度担心身体症状意味着严重疾病，并反复检查或搜索。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 小痛就搜索重病。
• 反复量血压心率。
• 检查正常仍不安心。

图片示例

像身体侦探一直把普通声音听成警报。