身份认同

成长

名词解释

身份认同是常见的心理学概念，指对“我是谁、我重视什么、我属于哪里”的持续理解。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 换城市后重新认识自己。
• 职业转换时感到迷茫。
• 不再只用别人期待定义自己。

图片示例

像给人生地图标出“你在这里”。