嫉妒

情绪

名词解释

嫉妒是常见的心理学概念，指担心重要关系、资源或位置被他人夺走时产生的复杂情绪。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 看到伴侣和别人亲近而不安。
• 朋友成功后心里酸。
• 担心自己被替代。

图片示例

像关系领地的警报，有信息也有误报。