惊恐发作

压力反应

名词解释

惊恐发作通常来得很快，可能伴随心跳加速、胸闷、手抖、出汗、头晕或失控感。它本身不等于真的有危险，但第一次出现或症状异常时仍建议排除身体问题。

生活例子

• 地铁里突然心跳很快，担心自己会晕倒。
• 开会前胸闷、出汗，想立刻逃离。
• 越担心再次发作，越不敢去某些场所。

图片示例

像误响的火警铃：声音很大，但需要先确认现场，再慢慢让系统降下来。