讨好型模式

关系

名词解释

讨好型模式是常见的心理学概念，指习惯压下自己需要，优先让别人满意以换取关系安全。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 不敢说不。
• 先观察别人脸色。
• 被需要才觉得安心。

图片示例

像把自己的遥控器交给别人。