表现焦虑

情绪

名词解释

表现焦虑是常见的心理学概念，指在需要展示能力或被评价时出现的紧张和担忧。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 上台前手抖。
• 考试时脑子空白。
• 面试前反复担心出错。

图片示例

像聚光灯太亮，连脚下的路都看不清。