拖延

行为模式

名词解释

拖延常不是时间管理问题，而是情绪管理问题。任务背后可能藏着害怕失败、标准过高、厌恶、疲惫或意义感不足。

生活例子

• 越重要的事越拖到最后。
• 先刷手机缓解压力，之后更焦虑。
• 一直准备，却不真正开始。

图片示例

像把难题放进抽屉：暂时看不见，但重量还在。