怨气

情绪

名词解释

怨气是常见的心理学概念，指长期委屈、失衡或未表达的不满累积成的情绪。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 嘴上说没事，心里记账。
• 付出很多却不敢提。
• 小事引爆旧委屈。

图片示例

像水壶一直加热，迟早会冒气。