心理韧性

成长

名词解释

心理韧性不是永远不倒，而是能在困难后逐步恢复。它来自支持关系、身体照顾、意义感、问题解决能力和允许自己求助。

生活例子

• 遇到挫折后给自己时间恢复。
• 能承认痛苦，也能寻找下一步。
• 不把一次失败等同于整个人失败。

图片示例

像弯曲后还能慢慢回弹的枝条。