自我慈悲

成长

名词解释

自我慈悲不是纵容，也不是逃避责任。它是在承认困难的同时，用更可持续的方式支持自己继续行动。

生活例子

• 失败后对自己说：这很难，但我可以慢慢来。
• 把自责换成复盘。
• 允许自己需要帮助。

图片示例

像把内心的审判席换成修复室。