自我暴露

关系

名词解释

自我暴露是常见的心理学概念，指在安全关系中逐步分享真实想法、感受或经历。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 告诉朋友自己最近低落。
• 在咨询中谈羞耻的事。
• 向伴侣表达害怕。

图片示例

像慢慢打开窗，不是一下拆掉墙。