自尊

成长

名词解释

自尊是常见的心理学概念，指一个人对自己基本价值和尊严的稳定感。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 被批评时不等于整个人无价值。
• 能接受赞美而不急着否定。
• 不靠讨好证明自己值得。

图片示例

像心里的地基：外面有风，房子仍能站住。