羞耻感

情绪

名词解释

羞耻感比内疚更指向自我整体。它会让人隐藏、攻击自己或回避关系。修复羞耻通常需要安全关系和更温和的自我理解。

生活例子

• 犯错后不是想改正，而是想消失。
• 被指出问题时觉得整个人被否定。
• 不敢让别人知道真实困难。

图片示例

像把自己关进暗房：越躲，越难得到新的经验。