压力反应

压力反应

名词解释

压力反应包括心跳加快、肌肉紧绷、注意力集中或想逃离。短期压力能帮助行动，长期压力则可能影响睡眠、免疫、情绪和关系。

生活例子

• 截止日期临近时坐立不安。
• 冲突后胃部不舒服。
• 任务堆积时无法放松。

图片示例

像车进入加速模式：偶尔有用，长期不降速就会磨损。