升华

防御机制

名词解释

升华是一种较成熟的防御方式。它不是压抑情绪，而是把能量导向创作、运动、学习、工作或帮助他人。

生活例子

• 愤怒时去跑步。
• 失恋后写文章整理自己。
• 把焦虑转成准备计划。

图片示例

像把急流引入水车，让能量推动事情运转。