咨询目标

咨询过程

名词解释

咨询目标是常见的心理学概念，指咨询中希望达成的具体、现实、可讨论的改变方向。理解它的重点不是给自己贴标签，而是看见这种模式在日常场景、身体反应、想法和关系互动中如何出现，并找到更合适的应对方式。

生活例子

• 减少惊恐回避。
• 改善亲密沟通。
• 恢复基本作息。

图片示例

像咨询旅程的目的地标记。